zvěsti a mýty

Jóga je omezena věkem.

Není to pravda, mohou ji do svého života vnést děti, mládež, dospělí i starší a staří lidé. Je to pouze otázka našeho vnitřního nastavení, vnímání, našich potřeb.


Jóga je hlavně pro lidi se zdravotními problémy.

Jóga je určena především zdravým lidem, pomáhá všem. Zdravotní omezení po konzultaci s lékařem nejsou problémem, dodržíme-li cvičení v rámci našich možností. Nevadí-li nám velmi mírné překročení prahu bolesti, můžeme se v další lekci pokusit o minimální posun v protažení, provedení pozice.


Důležité je co nejdokonalejší provedení pozice.

Správně provedená pozice důležitá je, neboť přináší větší efekt, v případě zdravotního omezení nebo nepříjemných pocitů je stejně efektivní představa v naší mysli. Naopak mnohem podstatnější a efektivnější je schopnost odpoutat se od vnějších vlivů, stresu, mít koncentrovanou mysl.

odebírat novinky

© 2014 Roman Janás