relaxační pozice

  1. Šavásana
  2. Sukhásana
  3. Šašankásana
  4. Mardžariásana při výdechu
  5. Mardžariásana při nádechu
  6. Stoj s chodidly mírně od sebe
  7. Padmásana – lotosový květ

odebírat novinky

© 2014 Roman Janás