ásany

Ásany jsou jógové pozice zaujímané řízeným pohybem. Základem je koordinace pohybu a klidného dechu, uvolnění a koncentrace v konečné pozici, schopnost v ní určitou dobu setrvat. Ásany upevňují zdraví, působí do hloubky jak v tělesné tak i duševní rovině. Zaujetí konečné pozice nepopisují všechny školy stejně.

• Sarvangásana
  
• Lólásana
  
• Paščimóttanásana
  
• Bhudžangásana
  
• Katiásana
  
• Sumeruásana
  
• Tadásana
  
• Garudásana
  
• Šíršásana