efekt jógy

Jóga


  • Udržuje vitalitu.
  • Formuje postavu, posiluje svaly.
  • Zlepšuje činnost vnitřních orgánů.
  • Vyrovnává a udržuje tělesnou váhu.
  • Pomáhá překonávat negativní vlastnosti a emoce.
  • Prodlužuje život, zpomaluje stárnutí (Zdroj: Z. Holcová).
  • Dle mých zkušeností je jóga rovněž životním stylem i cílem zároveň.
  • Je návodem ke smyslu života, umožňuje vlastní sebeuvědomění.
  • Nastoluje v životě člověka řád, sebedisciplínu, učí nehodnotit ale pozorovat.
  • Přináší harmonii, vnitřní zklidnění.
  • Podporuje v jedinci vytrvalost, odhodlání, pozitivní myšlení, pevnou vůli, dlouhodobou schopnost soustředění se, vědomé postupné odosobňování od nepodstatného.
  • Umožňuje zastavení a zklidnění se v uspěchané, informacemi přesycené době.

odebírat novinky

© 2014 Roman Janás