ásany

Ásany jsou jógové pozice zaujímané řízeným pohybem. Základem je koordinace pohybu a klidného dechu, uvolnění a koncentrace v konečné pozici, schopnost v ní určitou dobu setrvat. Ásany upevňují zdraví, působí do hloubky jak v tělesné tak i duševní rovině (Zdroj:S jógou na cestě životem). Zaujetí konečné pozice nepopisují všechny školy stejně.

  1. Sarvangásana
  2. Lólásana
  3. Paščimóttanásana
  4. Bhudžangásana
  5. Katiásana
  6. Sumeruásana
  7. Tadásana
  8. Garudásana
  9. Šíršásana
  • Sarvangásana
  • Lólásana
  • Paščimóttanásana
  • Bhudžangásana
  • Katiásana
  • Sumeruásana
  • Tadásana
  • Garudásana
  • Šíršásana

odebírat novinky

© 2019 Roman Janás